Endlich haben Sie es geschafft und das Kind ist da. Die Schwangerschaft ist mit all ihren schönen Momenten, aber auch mit ihren Schattenseiten vorbei. Sie freuen sich wahnsinnig über das kleine Glück, das nun in Ihren Armen liegt. Jedoch hat sich der Körper in der Schwangerschaft verändert. Viele Frauen nehmen an Gewicht zu, und fühlen sich nach der Geburt unwohl in ihrer eigenen Haut. Wenn Sie auch zu diesen Frauen gehören, dann werden die folgenden 5 Ratgeber für Sie sehr hilfreich sein. Hier erfahren Sie, wie Sie gesund und nachhaltig ihr Körpergewicht reduzieren können.
Abnehmen nach der Schwangerschaft – Inga Weitner
In nur 3 Monaten zurück zum Traumbody? Wenn Sie nach der Schwangerschaft abnehmen möchten, und möglichst schnell wieder in Ihre alte Kleidung passen möchten, dann sollten Sie von den Tipps und Tricks von Inga Weitner profitieren. Diese gibt Ihnen wertvolle Abnehm-Tipps, die wirklich funktionieren. Sie erfahren, wie Sie auch bei Anwesenheit des Babys an Ihren Abnehm-Plänen arbeiten können. Wenn Sie das hier lesen, werden Sie vermutlich denken, dass Sie hungern müssen. Dies ist aber nicht so. Sie werden auch ganz ohne Hunger nach der Schwangerschaft abnehmen können. Befolgen Sie einfach die in diesem Ratgeber enthaltenen Tipps und Tricks. Dabei brauchen Sie nicht an diesen zu zweifeln. Denn die Amazon-Nutzer bestätigen, dass dieses 90 Tage wirklich funktioniert. Sie vergeben im Schnitt 4,4 von 5 Sterne.
Gesund Abnehmen nach der Schwangerschaft – Franziska Diaz
Das Kind ist endlich da, doch Sie fühlen sich in Ihrer eigenen Haut unwohl? Sie haben das Gefühl, dass der Babyspeck jetzt endlich weg muss? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Wenden Sie die von Franziska Diaz vorgestellten Methoden an, dann werden Sie nach der Schwangerschaft abnehmen und endlich wieder in Ihre alte Kleidergröße passen. Sie werden lernen, wie sie Heißhungerattacken bekämpfen beziehungsweise mit diesen umgehen und welche Abnehm-Techniken wirklich funktionieren. Dazu gehört auch der richtige Sport, denn nicht jede Sportart ist für die Zeit nach der Schwangerschaft geeignet. Reaktivieren Sie Ihre Muskeln und kommen Sie Ihrem Traumkörper mit jedem Tag einen Schritt näher. Diesen Weg sind bereits viele Amazon-Kunden erfolgreich gegangen. Die Leser vergeben für diese Möglichkeit, nach der Schwangerschaft abnehmen zu können, gute 3,8 von 5 Sterne.
Abnehmen nach der Schwangerschaft – Birgit Zebothsen
Birgit Zebothsen stellt mit ihrer Methode eine effektive Möglichkeit vor, wie Sie nach der Schwangerschaft abnehmen können. Sie nutzt dafür das sogenannte „Snacking“. Dafür sollen der Autorin nach sieben Mini-Mahlzeiten am Tag eingenommen werden. Allerdings sollten diese Mahlzeiten nicht zu den immer gleichen Zeiten eingenommen werden, sondern angepasst an das Baby beziehungsweise dessen Rhythmus. Es handelt sich um ein ganz besonderes Diätprogramm, das verbunden mit einer darauf abgestimmten Gymnastik, Sie garantiert zurück zum Traumbody führen wird. Die enthaltenen Gymnastik-Übungen werden sich zudem sehr positiv auf das überdehnte Gewebe auswirken. Neben der vorgestellten „Snacking“-Methode ist auch eine praktische Fett-Tabelle enthalten. Durch diese werden Sie auf einen Blick erkennen können, welche Lebensmittel sich für eine gesunde Abnehm-Ernährung eignen. Dieses Buch enthält 144 übersichtliche Seite und wird, geht man nach den Rezensionen der Amazon-Leser, für gute Erfolge sorgen. Die Kunden vergeben am Ende 4,1 von 5 Sterne.
Low Carb Kochbuch – Rezepte Profis
Die Low Carb-Methode wird dem einen oder anderen sicherlich ein Begriff sein. Bei dieser Ernährungsmethode wird bewusst auf Kohlenhydrate verzichtet beziehungsweise auf ein Minimum reduziert. Halten Sie sich an die Rezepte in diesem Low Carb-Kochbuch, dann werden Sie nach der Schwangerschaft schnell abnehmen können. Und Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich dabei fühlen werden. Sie werden abnehmen, ganz ohne Hunger. Gleichzeitig werden Sie Fett verbrennen und insbesondere die Pfunde am Bauch werden geradezu dahinschmelzen. Neben 150 wirklich leckeren Rezepten, sind auch ein für 30 Tage ausgelegter Ernährungsplan und diverse Nährwertangaben enthalten. Was an diesen Rezepten besonders gefällt: Sie schmecken nicht nur gut, sondern sie lassen sich auch außergewöhnlich schnell zubereiten und geben viel Energie für den Tag. Bisher finden sich auf Amazon Rezensionen im dreistelligen Bereich. Diese sind durchweg mehr als positiv und am Ende vergeben die zahlreichen Fans dieses Kochbuches außergewöhnlich gute 4,9 von 5 Sterne. Wenn Sie auf der Suche nach leckeren Rezepten sind, die nicht nur richtig gut schmecken, sondern auch gesund sind, dann sollten Sie bei diesem Kochbuch unbedingt zugreifen.
Intervallfasten – Vital Expertes
Intervallfasten ist eine ganz neue Methode abzunehmen. Es handelt sich dabei allerdings nicht um ein klassisches Fasten. Denn bei dieser Methode wird nur in vorgegebenen Zeitintervallen gefastet, wobei die Intervalle angenehm kurz sind. So können Sie beispielsweise in einem Verhältnis von 16:8 oder 5:2 fasten. Bei einem Verhältnis von 16:8 müssen sie beispielsweise 16 Stunden jeden Tag fasten. An den übrigen 8 Stunden können Sie Essen, so viel Sie möchten. Das es sich dabei nicht nur um Schokolade handeln sollte, dürfte Ihnen jedoch klar sein. Dennoch: Mit dieser gesunden Form des Fastens werden Ihre Pfunde schnell purzeln. Sie werden nach der Schwangerschaft abnehmen und schnell große Erfolge feiern können. Einer der großen Vorteile dieser Methode besteht übrigens in der Integrierbarkeit in den Alltag. Denn diese Methode können Sie immer und überall anwenden, sei es Zuhause, oder im Büro. Abnehmen war noch nie so einfach. Auch diese Methode scheint bei vielen Menschen sehr erfolgreich zu sein. Auf Amazon finden sich bisher diverse Rezensionen, deren Durchschnitt bei beachtlichen 4,7 von 5 Sternen liegt. Nach der Schwangerschaft abnehmen? Mit dieser tollen Methode ist das kein Problem. Die alte Kleidergröße ist quasi zum greifen nahe.
Fazit
Sie wollen nach der Schwangerschaft abnehmen? Dann starten Sie diese Unternehmung noch heute. Raus aus der Komfort-Zone und losgelegt! Dabei sind die Zeiten von ungesunden Hunger-Diäten schon lange vorbei. Gesund nach der Schwangerschaft abnehmen lautet das aktuelle Motto! Wenn Sie unsicher sind, wie Sie dieses Vorhaben anpacken sollen, dann werden Ihnen diese 5 vorgestellten Ratgeber eine große Hilfe sein. Enthalten sind nicht nur Umstellungen für die Ernährung, sondern auch viele Beispiele für die richtigen Fitness-Übungen.
